Hop til hovedindholdet

Kvartershuset

Mindfulness kursus 7+1

Dato og tid

Torsdag d. 8. november 2018 kl. 17:00 til torsdag d. 10. januar 2019 kl. 19:00

Tilmeldingsfrist

Torsdag d. 8. november 2018 kl. 17:00

Sted

Kvartershuset 3. sal , Anker Jørgensens Plads 3, 3, 2450 København SV Kvartershuset 3. sal
Anker Jørgensens Plads 3, 3
2450 København SV

Mindfulness kursus 7+1

Arrangementsbeskrivelse

Mindfulness kursus 7+1
med Anne-Kathrine Landholt

Tid og sted:
Kl. 17-19 i Kvartershuset, Anker Jørgensens Plads 3, 1. sal.
Pris: Standard: 550 kr. Pensionist: 265 kr.

Mindfulness er med god grund vundet frem i Danmark. Vi lever i en verden med fuld knald på, hvor stress er blevet en folkesygdom.
 
Hvad er Mindfulness? 
Mindfulness er en modvægt til vores travle hverdag. Vi tager en pause fra hverdagen, stopper op, mærker efter og er fuldt til stede. 
Kort fortalt, så er det træning af sindet. I Mindfulness arbejder vi med evnen til at håndtere stress og vi træner vores opmærksomhed og nærvær.
 
Hvordan forløber kurset?
Vi kommer til at arbejde med forskellige siddende og liggende meditationer, hvor vi arbejder med sindet. Vi kommer også til at arbejde med kropsbevidst i mindful yoga med blide øvelser og stræk. Der vil også være små øvelser og meditationer som I kan arbejde med derhjemme mellem undervisningsgangene. 
Kurset er et sammenhængende forløb, hvor vi mødes syv gange inden jul og har en opfølgnings gang i januar.
 
Om underviseren
Jeg har beskæftiget mig med Mindfulness og meditation i mange år. Min interesse begyndte på yogamåtten og har ført mig vidt omkring fra meditationsretreats i Asien til utallige kurser i Mindfulness og til at jeg skrev mit speciale på CBS om hvordan Mindfulness øvelser i virksomheder styrkede medarbejdernes mentale robusthed, forbedrede samarbejdet og meget andet.
Nu er jeg i gang med uddannelsen til MBSR mindfulness instruktør. En forskningsbaseret tilgang til Mindfulness under University of Massachusetts Medical School i USA og Motus Mundi instituttet i Italien.

Find vej til arrangementet

Klik for at se et kort med stedets placering hos Google Maps >