Kursus i mindfulness

Er du stresset, udbrændt eller har du svært ved at sove? 

Mindfulness kan være løsningen.

Mindfulness er en tilstand af opmærksomhed på nutiden, uden at dømme. Det er en måde at være til stede i nuet uden at lade sig fange af tanker om fortiden eller fremtiden.

Mindfulness har mange fordele. Det kan hjælpe dig med at:

- Reducere stress
- Forbedre din søvn
- Forøge din koncentration
- Forbedre dit humør
- Øge dit selvværd
- Øge din bevidsthed 

Hvis du vil lære mere om mindfulness, så kom til mindfulness kursus i Kvartershuset, hvor vi kigger på og leger med åndedrætsøvelser, meditation og bodyscan krydret med fantasirejser.

Kursusforløbet er tilrettelagt således, at du ikke behøver at have kendskab til mindfulness – alle kan være med.

Tirsdage kl. 13-14
7 kursusgange
Første gang: tirsdag d. 31. oktober 2023
Sidste gang: tirsdag d. 12. december 2023
Instruktør: Preben Refby

Pris i alt: 75 kr.

Aktiviteten afholdes af foreningen Sydhavnens Seniorer.

Information om arrangementet

Dato og tid Tirsdag d. 31. oktober 2023 kl. 13:00 til tirsdag d. 12. december 2023 kl. 14:00

Tilmeldingsfrist Tirsdag d. 12. december 2023 kl. 13:00

Sted Kvartershuset 3. sal
Anker Jørgensens Plads 3, 3
2450 København SV

Arrangør

Stine Kehler, Kvartershuset
Tlf. +45 71992945
Stine@kvartershuset.dk

Find vej til arrangementet

Klik for at se et kort med stedets placering hos Google Maps

Om Kvartershuset

Hop til start tilmelding

Find vej til arrangementet

Klik for at se et kort med stedets placering hos Google Maps

Om Kvartershuset