Kvartershuset

Mandag d. 15. august 2022 kl. 10:30 til mandag d. 12. december 2022 kl. 12:00 - Kvartershuset 2. sal

Vær med på et eller flere af vores motionshold, hvor der trænes sammen på vores mange maskiner. Der vil altid være mindst én instruktør til stede i motionsrummet, som hjælper dig i gang og står til rådighed.

Mandag d. 15. august 2022 kl. 09:30 til mandag d. 12. december 2022 kl. 11:15 - Kvartershuset 3. sal

Mandag: Hold 1: kl. 9.30-11.15. På dette hold skal man ikke være gymnast for at deltage. Man skal bare have lyst til at røre sig og møde nye mennesker.

Mandag d. 5. september 2022 kl. 17:00 til tirsdag d. 6. december 2022 kl. 19:00 - Kvartershuset 3. sal

På mandegymnastikholdet dyrkes der traditionel gymnastik, hvor hele kroppen bliver bevæget. Øvelserne er simple, og alle kan være med i deres eget tempo. På holdet dyrkes der gymnastik for at få lidt motion og for at have det sjovt sammen.

Mandag d. 4. april 2022 kl. 10:00 til mandag d. 31. oktober 2022 kl. 13:00 - Spontinisvej 36

Der er nu mulighed for, at du kan leje din egen plantekasse (80x120) og selv sørge for pasningen af den på vores grund på Spontinisvej 36, 2450 KBH SV.

Tirsdag d. 25. oktober 2022 kl. 14:30 til 15:30 - Kvartershuset 1. sal

Kom til IT-værksted i Kvartershuset hver tirsdag, hvor du kan få hjælp til at lære din telefon eller apps at kende eller få hjælp til besvare IT-spørgsmål.

Tirsdag d. 11. oktober 2022 kl. 14:30 til 15:30 - Kvartershuset 1. sal

Kom til IT-værksted i Kvartershuset hver tirsdag, hvor du kan få hjælp til at lære din telefon eller apps at kende eller få hjælp til besvare IT-spørgsmål.

Tirsdag d. 4. oktober 2022 kl. 14:30 til 15:30 - Kvartershuset 1. sal

Kom til IT-værksted i Kvartershuset hver tirsdag, hvor du kan få hjælp til at lære din telefon eller apps at kende eller få hjælp til besvare IT-spørgsmål.

Tirsdag d. 27. september 2022 kl. 14:30 til 15:30 - Kvartershuset 1. sal

Kom til IT-værksted i Kvartershuset hver tirsdag, hvor du kan få hjælp til at lære din telefon eller apps at kende eller få hjælp til besvare IT-spørgsmål.

Tirsdag d. 20. september 2022 kl. 14:30 til 15:30 - Kvartershuset 1. sal

Kom til IT-værksted i Kvartershuset hver tirsdag, hvor du kan få hjælp til at lære din telefon eller apps at kende eller få hjælp til besvare IT-spørgsmål.

Tirsdag d. 13. september 2022 kl. 14:30 til 15:30 - Kvartershuset 1. sal

Kom til IT-værksted i Kvartershuset hver tirsdag, hvor du kan få hjælp til at lære din telefon eller apps at kende eller få hjælp til besvare IT-spørgsmål.

Tirsdag d. 6. september 2022 kl. 14:30 til 15:30 - Kvartershuset 1. sal

Kom til IT-værksted i Kvartershuset hver tirsdag, hvor du kan få hjælp til at lære din telefon eller apps at kende eller få hjælp til besvare IT-spørgsmål.

Tirsdag d. 6. september 2022 kl. 10:00 til 11:30 - Kvartershuset 1. sal

Vil du med ud og gå længere ture i et roligt tempo? Så meld dig til vandreklubben. Vi holder første møde tirsdag d. 6. september, hvor vi sammen planlægger, hvor vi skal vandre.

Tirsdag d. 30. august 2022 kl. 14:30 til 15:30 - Kvartershuset 1. sal

Kom til IT-værksted i Kvartershuset hver tirsdag, hvor du kan få hjælp til at lære din telefon eller apps at kende eller få hjælp til besvare IT-spørgsmål.

Tirsdag d. 23. august 2022 kl. 14:30 til 15:30 - Kvartershuset 1. sal

Kom til IT-værksted i Kvartershuset hver tirsdag, hvor du kan få hjælp til at lære din telefon eller apps at kende eller få hjælp til besvare IT-spørgsmål.

Fredag d. 14. januar 2022 kl. 10:00 til fredag d. 24. juni 2022 kl. 12:00 - Kvartershuset 3. sal

Bliv en del af Sydhavnens bedste kor, hvor man synger sammen med andre, der også synes, at det er sjovt og hyggeligt at synge sammen. Vi synger primært på dansk.

Torsdag d. 20. januar 2022 kl. 12:30 til torsdag d. 23. juni 2022 kl. 14:00 - Kvartershuset 2. sal

Vær med på et eller flere af vores motionshold, hvor der trænes sammen på vores mange maskiner. Der vil altid være mindst én instruktør til stede i motionsrummet, som hjælper dig i gang og står til rådighed.

Torsdag d. 20. januar 2022 kl. 10:30 til torsdag d. 23. juni 2022 kl. 12:00 - Kvartershuset 2. sal

Vær med på et eller flere af vores motionshold, hvor der trænes sammen på vores mange maskiner. Der vil altid være mindst én instruktør til stede i motionsrummet, som hjælper dig i gang og står til rådighed.

Torsdag d. 20. januar 2022 kl. 10:00 til torsdag d. 23. juni 2022 kl. 11:00 - Valby Vandkulturhus

Vi dyrker vandgymnastik og hygger os i hinandens selskab.

Onsdag d. 19. januar 2022 kl. 18:00 til onsdag d. 22. juni 2022 kl. 19:00 - Kvartershuset 2. sal

Vær med på et eller flere af vores motionshold, hvor der trænes sammen på vores mange maskiner. Der vil altid være mindst én instruktør til stede i motionsrummet, som hjælper dig i gang og står til rådighed.

Onsdag d. 12. januar 2022 kl. 13:00 til onsdag d. 22. juni 2022 kl. 14:00 - Tranehavegård

Synes du, at du rører du dig for lidt, og mangler du energi? Eller har du bare lyst til en aktiv formiddag i fælleskab med andre? Så kan du melde dig til stolegymnastik, hvor du får mulighed for bevægelse i fælleskab med ligesindede.

Onsdag d. 12. januar 2022 kl. 11:00 til onsdag d. 22. juni 2022 kl. 12:30 - Engholmen Syd

Rører du dig for lidt, og mangler du energi? Eller har du bare lyst til en aktiv formiddag? Så bør du melde til stolegymnastik, hvor du får mulighed for at rette op på din krop.

Tirsdag d. 18. januar 2022 kl. 10:30 til onsdag d. 22. juni 2022 kl. 12:00 - Kvartershuset 2. sal

Vær med på et eller flere af vores motionshold, hvor der trænes sammen på vores mange maskiner. Der vil altid være mindst én instruktør til stede i motionsrummet, som hjælper dig i gang og står til rådighed.

Onsdag d. 19. januar 2022 kl. 09:00 til onsdag d. 22. juni 2022 kl. 10:30 - Kvartershuset 2. sal

Vær med på et eller flere af vores motionshold, hvor der trænes sammen på vores mange maskiner. Der vil altid være mindst én instruktør til stede i motionsrummet, som hjælper dig i gang og står til rådighed.

Tirsdag d. 18. januar 2022 kl. 16:30 til tirsdag d. 21. juni 2022 kl. 18:30 - Kvartershuset 2. sal

Vær med på et eller flere af vores motionshold, hvor der trænes sammen på vores mange maskiner. Der vil altid være mindst én instruktør til stede i motionsrummet, som hjælper dig i gang og står til rådighed.

Tirsdag d. 18. januar 2022 kl. 10:30 til tirsdag d. 21. juni 2022 kl. 12:00 - Kvartershuset 2. sal

Vær med på et eller flere af vores motionshold, hvor der trænes sammen på vores mange maskiner. Der vil altid være mindst én instruktør til stede i motionsrummet, som hjælper dig i gang og står til rådighed.

Tirsdag d. 18. januar 2022 kl. 09:00 til tirsdag d. 21. juni 2022 kl. 10:30 - Kvartershuset 3. sal

Vær med på et eller flere af vores motionshold, hvor der trænes sammen på vores mange maskiner. Der vil altid være mindst én instruktør til stede i motionsrummet, som hjælper dig i gang og står til rådighed. .

Mandag d. 17. januar 2022 kl. 17:00 til mandag d. 20. juni 2022 kl. 19:00 - Kvartershuset 3. sal

På mandegymnastikholdet dyrkes der traditionel gymnastik, hvor hele kroppen bliver bevæget. Øvelserne er simple, og alle kan være med i deres eget tempo. På holdet dyrkes der gymnastik for at få lidt motion og for at have det sjovt sammen.

Mandag d. 10. januar 2022 kl. 11:15 til mandag d. 20. juni 2022 kl. 13:00 - Kvartershuset 3. sal

Hold 2: kl. 11.15-13 (hovedsageligt for personer med funktionsnedsættelse). På dette hold skal man ikke være gymnast for at deltage. Man skal bare have lyst til at røre sig og møde nye mennesker.

Mandag d. 17. januar 2022 kl. 10:30 til mandag d. 20. juni 2022 kl. 12:00 - Kvartershuset 2. sal

Vær med på et eller flere af vores motionshold, hvor der trænes sammen på vores mange maskiner. Der vil altid være mindst én instruktør til stede i motionsrummet, som hjælper dig i gang og står til rådighed.

Mandag d. 10. januar 2022 kl. 09:30 til mandag d. 20. juni 2022 kl. 11:15 - Kvartershuset 3. sal

Mandag: Hold 1: kl. 9.30-11.15. På dette hold skal man ikke være gymnast for at deltage. Man skal bare have lyst til at røre sig og møde nye mennesker.

Fredag d. 14. januar 2022 kl. 11:00 til fredag d. 17. juni 2022 kl. 12:00 - Valby Vandkulturhus

Vi dyrker vandgymnastik og hygger os i hinandens selskab.

Fredag d. 20. august 2021 kl. 10:00 til mandag d. 20. december 2021 kl. 12:00 - Kvartershuset 3. sal

Bliv en del af Sydhavnens bedste kor, hvor man synger sammen med andre, der også synes, at det er sjovt og hyggeligt at synge sammen. Vi synger primært på dansk.

Onsdag d. 18. august 2021 kl. 13:00 til fredag d. 17. december 2021 kl. 14:00 - Tranehavegård

Syntes du at du rører du dig for lidt og mangler du energi? Eller har du bare lyst til en aktiv formiddag? i fælleskab med andre. Så kan du melde dig til seniornes stolegymnastik, hvor du får mulighed for bevægelse i fælleskab med ligesindet.

Fredag d. 20. august 2021 kl. 09:00 til fredag d. 17. december 2021 kl. 11:00 - Kvartershuset 2. sal

Vær med på et eller flere af vores motionshold, hvor der trænes sammen på vores mange maskiner. Der vil altid være mindst én instruktør til stede i motionsrummet, som hjælper dig i gang og står til rådighed.

Torsdag d. 19. august 2021 kl. 12:30 til torsdag d. 16. december 2021 kl. 14:00 - Kvartershuset 2. sal

Vær med på et eller flere af vores motionshold, hvor der trænes sammen på vores mange maskiner. Der vil altid være mindst én instruktør til stede i motionsrummet, som hjælper dig i gang og står til rådighed.

Onsdag d. 18. august 2021 kl. 18:00 til onsdag d. 15. december 2021 kl. 19:00 - Kvartershuset 2. sal

Vær med på et eller flere af vores motionshold, hvor der trænes sammen på vores mange maskiner. Der vil altid være mindst én instruktør til stede i motionsrummet, som hjælper dig i gang og står til rådighed.

Onsdag d. 18. august 2021 kl. 10:30 til onsdag d. 15. december 2021 kl. 12:00 - Kvartershuset 2. sal

Vær med på et eller flere af vores motionshold, hvor der trænes sammen på vores mange maskiner. Der vil altid være mindst én instruktør til stede i motionsrummet, som hjælper dig i gang og står til rådighed.

Onsdag d. 18. august 2021 kl. 09:00 til onsdag d. 15. december 2021 kl. 10:30 - Kvartershuset 2. sal

Vær med på et eller flere af vores motionshold, hvor der trænes sammen på vores mange maskiner. Der vil altid være mindst én instruktør til stede i motionsrummet, som hjælper dig i gang og står til rådighed.

Tirsdag d. 17. august 2021 kl. 16:30 til tirsdag d. 14. december 2021 kl. 18:30 - Kvartershuset 2. sal

Vær med på et eller flere af vores motionshold, hvor der trænes sammen på vores mange maskiner. Der vil altid være mindst én instruktør til stede i motionsrummet, som hjælper dig i gang og står til rådighed.

Tirsdag d. 17. august 2021 kl. 10:00 til tirsdag d. 14. december 2021 kl. 11:30 - Kvartershuset 3. sal

Tai Chi og Qigong forbedrer blodkredsløbet og styrker nervesystemet og immunforsvaret.

Tirsdag d. 17. august 2021 kl. 09:00 til tirsdag d. 14. december 2021 kl. 10:30 - Kvartershuset 3. sal

Vær med på et eller flere af vores motionshold, hvor der trænes sammen på vores mange maskiner. Der vil altid være mindst én instruktør til stede i motionsrummet, som hjælper dig i gang og står til rådighed. .

Mandag d. 16. august 2021 kl. 11:15 til mandag d. 13. december 2021 kl. 13:00 - Kvartershuset 3. sal

Hold 2: kl. 11.15-13 (hovedsageligt for personer med funktionsnedsættelse). På dette hold skal man ikke være gymnast for at deltage. Man skal bare have lyst til at røre sig og møde nye mennesker.

Mandag d. 16. august 2021 kl. 10:30 til mandag d. 13. december 2021 kl. 12:00 - Kvartershuset 2. sal

Vær med på et eller flere af vores motionshold, hvor der trænes sammen på vores mange maskiner. Der vil altid være mindst én instruktør til stede i motionsrummet, som hjælper dig i gang og står til rådighed.

Mandag d. 16. august 2021 kl. 09:30 til mandag d. 13. december 2021 kl. 11:15 - Kvartershuset 3. sal

Mandag: Hold 1: kl. 9.30-11.15. På dette hold skal man ikke være gymnast for at deltage. Man skal bare have lyst til at røre sig og møde nye mennesker.

Fredag d. 2. juli 2021 kl. 09:00 til fredag d. 13. august 2021 kl. 11:00 - Kvartershuset 2. sal

Vær med på et eller flere af vores motionshold, hvor der trænes sammen på vores mange maskiner. Der vil altid være mindst én instruktør til stede i motionsrummet, som hjælper dig i gang og står til rådighed.

Torsdag d. 1. juli 2021 kl. 12:30 til torsdag d. 12. august 2021 kl. 14:00 - Kvartershuset 2. sal

Vær med på et eller flere af vores motionshold, hvor der trænes sammen på vores mange maskiner. Der vil altid være mindst én instruktør til stede i motionsrummet, som hjælper dig i gang og står til rådighed.

Torsdag d. 1. juli 2021 kl. 10:30 til torsdag d. 12. august 2021 kl. 12:00 - Kvartershuset 2. sal

Vær med på et eller flere af vores motionshold, hvor der trænes sammen på vores mange maskiner. Der vil altid være mindst én instruktør til stede i motionsrummet, som hjælper dig i gang og står til rådighed.

Onsdag d. 30. juni 2021 kl. 10:30 til onsdag d. 11. august 2021 kl. 12:00 - Kvartershuset 2. sal

Vær med på et eller flere af vores motionshold, hvor der trænes sammen på vores mange maskiner. Der vil altid være mindst én instruktør til stede i motionsrummet, som hjælper dig i gang og står til rådighed.

Onsdag d. 30. juni 2021 kl. 09:00 til onsdag d. 11. august 2021 kl. 10:30 - Kvartershuset 2. sal

Vær med på et eller flere af vores motionshold, hvor der trænes sammen på vores mange maskiner. Der vil altid være mindst én instruktør til stede i motionsrummet, som hjælper dig i gang og står til rådighed.

Tirsdag d. 29. juni 2021 kl. 10:30 til tirsdag d. 10. august 2021 kl. 12:00 - Kvartershuset 2. sal

Vær med på et eller flere af vores motionshold, hvor der trænes sammen på vores mange maskiner. Der vil altid være mindst én instruktør til stede i motionsrummet, som hjælper dig i gang og står til rådighed.