Kvartershuset

Onsdag d. 10. juli 2024 kl. 09:00 til onsdag d. 7. august 2024 kl. 12:00 - Anker Jørgensens Plads 3

Hver onsdag kl. 9-12 i ugerne 28, 29, 30, 31 og 32 vil Joan Hansen holde motionscenteret på 2. sal i Kvartershuset åbent. Alle er velkomne, men det kræver tilmelding på forhånd.

Fredag d. 15. september 2023 kl. 11:00 til fredag d. 15. december 2023 kl. 12:00 - Valby Vandkulturhus

Vi mødes ved Valby Vandkulturhus. Du skal komme 20 min. før for at kunne nå at klæde om. Hvis du er gangbesværet eller lignende, kan du kontakte os, så kan vi undersøge muligheden for kørsel.

Fredag d. 18. august 2023 kl. 09:30 til fredag d. 15. december 2023 kl. 11:00 - Kvartershuset 2. sal

Vær med på et eller flere af vores motionshold, hvor der trænes sammen på vores mange maskiner. Der vil altid være mindst én instruktør til stede i motionsrummet, som hjælper dig i gang og står til rådighed. .

Torsdag d. 17. august 2023 kl. 12:30 til torsdag d. 14. december 2023 kl. 14:00 - Kvartershuset 2. sal

Vær med på et eller flere af vores motionshold, hvor der trænes sammen på vores mange maskiner. Der vil altid være mindst én instruktør til stede i motionsrummet, som hjælper dig i gang og står til rådighed.

Torsdag d. 17. august 2023 kl. 10:30 til torsdag d. 14. december 2023 kl. 12:00 - Kvartershuset 2. sal

Vær med på et eller flere af vores motionshold, hvor der trænes sammen på vores mange maskiner. Der vil altid være mindst én instruktør til stede i motionsrummet, som hjælper dig i gang og står til rådighed.

Onsdag d. 16. august 2023 kl. 10:30 til onsdag d. 13. december 2023 kl. 12:00 - Kvartershuset 2. sal

Vær med på et eller flere af vores motionshold, hvor der trænes sammen på vores mange maskiner. Der vil altid være mindst én instruktør til stede i motionsrummet, som hjælper dig i gang og står til rådighed.

Tirsdag d. 15. august 2023 kl. 16:30 til tirsdag d. 12. december 2023 kl. 18:30 - Kvartershuset 2. sal

Vær med på et eller flere af vores motionshold, hvor der trænes sammen på vores mange maskiner. Der vil altid være mindst én instruktør til stede i motionsrummet, som hjælper dig i gang og står til rådighed.

Tirsdag d. 22. august 2023 kl. 14:00 til tirsdag d. 12. december 2023 kl. 15:00 - Kvartershuset 1. sal

SMART-træning er godt for hjernen, for humøret og for kroppen. Vi træner hjernen gennem en kombination af lette motoriske øvelser og opgaver for hjernen. Du bliver ikke forpustet, men kommer helt sikkert til at grine.

Tirsdag d. 15. august 2023 kl. 10:30 til tirsdag d. 12. december 2023 kl. 12:00 - Kvartershuset 2. sal

Vær med på et eller flere af vores motionshold, hvor der trænes sammen på vores mange maskiner. Der vil altid være mindst én instruktør til stede i motionsrummet, som hjælper dig i gang og står til rådighed.

Tirsdag d. 15. august 2023 kl. 10:00 til tirsdag d. 12. december 2023 kl. 11:30 - Kvartershuset 3. sal

Qi kan oversættes med livsenergi eller vital livskraft. Gong kan oversættes med træning eller metode til bevægelse. Qi Gong er træning, hvor den vitale livsenergi styrkes, bevæges og kommer i naturlig balance. Qi Gong er kinesisk bevægelseskunst.

Mandag d. 4. september 2023 kl. 17:00 til mandag d. 11. december 2023 kl. 19:00 - Kvartershuset 3. sal

På dette hold dyrkes der traditionel gymnastik. Øvelserne er simple, og alle kan være med i deres eget tempo. På holdet dyrkes der gymnastik for at få lidt motion og for at have det sjovt sammen.

Mandag d. 14. august 2023 kl. 11:15 til mandag d. 11. december 2023 kl. 13:00 - Kvartershuset 3. sal

Hold 2: kl. 11.15-13 (hovedsageligt for personer med funktionsnedsættelse). På dette hold skal man ikke være gymnast for at deltage. Man skal bare have lyst til at røre sig og møde nye mennesker.

Mandag d. 14. august 2023 kl. 10:30 til mandag d. 11. december 2023 kl. 12:00 - Kvartershuset 2. sal

Vær med på et eller flere af vores motionshold, hvor der trænes sammen på vores mange maskiner. Der vil altid være mindst én instruktør til stede i motionsrummet, som hjælper dig i gang og står til rådighed.

Mandag d. 14. august 2023 kl. 09:30 til mandag d. 11. december 2023 kl. 11:15 - Kvartershuset 3. sal

Mandag: Hold 1: kl. 9.30-11.15. På dette hold skal man ikke være gymnast for at deltage. Man skal bare have lyst til at røre sig og møde nye mennesker.

Onsdag d. 12. juli 2023 kl. 09:00 til onsdag d. 9. august 2023 kl. 12:00 - Kvartershuset 2. sal

Hver onsdag i perioden 12. juli til og med onsdag d. 9. august åbner Joan for træningscentret på 2. sal fra kl. 9.00-12.00. Alle de "faste" hold er velkomne.

Mandag d. 26. juni 2023 kl. 11:00 til mandag d. 7. august 2023 kl. 12:00 - Spontinisvej 32, 2450 København SV

Mandag kl. 11-12. Karen eller Tina sørger for, at vi holder kroppen i gang.  Pris: 100 kr. for 7 uger.  Aktiviteten afholdes af foreningen Sydhavnens Seniorer.

Onsdag d. 11. januar 2023 kl. 18:00 til søndag d. 25. juni 2023 kl. 19:00 - Kvartershuset 2. sal

Vær med på et eller flere af vores motionshold, hvor der trænes sammen på vores mange maskiner. Der vil altid være mindst én instruktør til stede i motionsrummet, som hjælper dig i gang og står til rådighed.

Tirsdag d. 10. januar 2023 kl. 16:30 til søndag d. 25. juni 2023 kl. 18:30 - Kvartershuset 2. sal

Vær med på et eller flere af vores motionshold, hvor der trænes sammen på vores mange maskiner. Der vil altid være mindst én instruktør til stede i motionsrummet, som hjælper dig i gang og står til rådighed.

Mandag d. 9. januar 2023 kl. 11:15 til søndag d. 25. juni 2023 kl. 15:00 - Kvartershuset 3. sal

Hold 2: kl. 11.15-13 (hovedsageligt for personer med funktionsnedsættelse). På dette hold skal man ikke være gymnast for at deltage. Man skal bare have lyst til at røre sig og møde nye mennesker.

Torsdag d. 12. januar 2023 kl. 12:30 til søndag d. 25. juni 2023 kl. 14:00 - Kvartershuset 2. sal

Vær med på et eller flere af vores motionshold, hvor der trænes sammen på vores mange maskiner. Der vil altid være mindst én instruktør til stede i motionsrummet, som hjælper dig i gang og står til rådighed.

Mandag d. 9. januar 2023 kl. 10:30 til søndag d. 25. juni 2023 kl. 12:00 - Kvartershuset 2. sal

Vær med på et eller flere af vores motionshold, hvor der trænes sammen på vores mange maskiner. Der vil altid være mindst én instruktør til stede i motionsrummet, som hjælper dig i gang og står til rådighed.

Tirsdag d. 10. januar 2023 kl. 10:30 til søndag d. 25. juni 2023 kl. 12:00 - Kvartershuset 2. sal

Vær med på et eller flere af vores motionshold, hvor der trænes sammen på vores mange maskiner. Der vil altid være mindst én instruktør til stede i motionsrummet, som hjælper dig i gang og står til rådighed.

Onsdag d. 11. januar 2023 kl. 10:30 til søndag d. 25. juni 2023 kl. 12:00 - Kvartershuset 2. sal

Vær med på et eller flere af vores motionshold, hvor der trænes sammen på vores mange maskiner. Der vil altid være mindst én instruktør til stede i motionsrummet, som hjælper dig i gang og står til rådighed.

Torsdag d. 12. januar 2023 kl. 10:30 til søndag d. 25. juni 2023 kl. 12:00 - Kvartershuset 2. sal

Vær med på et eller flere af vores motionshold, hvor der trænes sammen på vores mange maskiner. Der vil altid være mindst én instruktør til stede i motionsrummet, som hjælper dig i gang og står til rådighed.

Fredag d. 13. januar 2023 kl. 11:00 til søndag d. 25. juni 2023 kl. 12:00 - Valby Vandkulturhus

Vi mødes ved Valby Vandkulturhus. Du skal komme 20 min. før for at kunne nå at klæde om. Hvis du er gangbesværet eller lignende, kan du kontakte os, så kan vi undersøge muligheden for kørsel.

Tirsdag d. 10. januar 2023 kl. 10:00 til søndag d. 25. juni 2023 kl. 11:30 - Kvartershuset 3. sal

Qi kan oversættes med livsenergi eller vital livskraft. Gong kan oversættes med træning eller metode til bevægelse. Qi Gong er træning, hvor den vitale livsenergi styrkes, bevæges og kommer i naturlig balance. Qi Gong er kinesisk bevægelseskunst.

Mandag d. 9. januar 2023 kl. 09:30 til søndag d. 25. juni 2023 kl. 11:15 - Kvartershuset 3. sal

Mandag: Hold 1: kl. 9.30-11.15. På dette hold skal man ikke være gymnast for at deltage. Man skal bare have lyst til at røre sig og møde nye mennesker.

Fredag d. 13. januar 2023 kl. 09:30 til søndag d. 25. juni 2023 kl. 11:00 - Kvartershuset 2. sal

Vær med på et eller flere af vores motionshold, hvor der trænes sammen på vores mange maskiner. Der vil altid være mindst én instruktør til stede i motionsrummet, som hjælper dig i gang og står til rådighed. .

Torsdag d. 12. januar 2023 kl. 10:00 til søndag d. 25. juni 2023 kl. 11:00 - Valby Vandkulturhus

Vi mødes ved Valby Vandkulturhus. Du skal komme 20 min. før for at kunne nå at klæde om. Hvis du er gangbesværet eller lignende, kan du kontakte os, så kan vi undersøge muligheden for kørsel.

Tirsdag d. 10. januar 2023 kl. 09:00 til søndag d. 25. juni 2023 kl. 10:30 - Kvartershuset 3. sal

Vær med på et eller flere af vores motionshold, hvor der trænes sammen på vores mange maskiner. Der vil altid være mindst én instruktør til stede i motionsrummet, som hjælper dig i gang og står til rådighed. .

Onsdag d. 11. januar 2023 kl. 09:00 til søndag d. 25. juni 2023 kl. 10:30 - Kvartershuset 2. sal

Vær med på et eller flere af vores motionshold, hvor der trænes sammen på vores mange maskiner. Der vil altid være mindst én instruktør til stede i motionsrummet, som hjælper dig i gang og står til rådighed.

Mandag d. 9. januar 2023 kl. 17:00 til mandag d. 19. juni 2023 kl. 19:00 - Kvartershuset 3. sal

På dette hold dyrkes der traditionel gymnastik.Øvelserne er simple, og alle kan være med i deres eget tempo. . På holdet dyrkes der gymnastik for at få lidt motion og for at have det sjovt sammen. Hver mandag kl. 17.00-19.

Onsdag d. 15. februar 2023 kl. 12:30 til onsdag d. 14. juni 2023 kl. 16:00 - Kvartershuset 2. sal

Vær med på et eller flere af vores motionshold, hvor der trænes sammen på vores mange maskiner. Der vil altid være mindst én instruktør til stede i motionsrummet, som hjælper dig i gang og står til rådighed.

Onsdag d. 3. maj 2023 kl. 18:00 til 21:00 - Kvartershuset 2. sal

Vi tilbyder åben træning i vores motionsrum.

Onsdag d. 5. april 2023 kl. 18:00 til 21:00 - Kvartershuset 2. sal

Vi tilbyder åben træning i vores motionsrum.

Onsdag d. 1. marts 2023 kl. 18:00 til 21:00 - Kvartershuset 2. sal

Vi tilbyder åben træning i vores motionsrum.

Onsdag d. 1. februar 2023 kl. 18:00 til 21:00 - Kvartershuset 2. sal

Vi tilbyder åben træning i vores motionsrum.

Onsdag d. 11. januar 2023 kl. 18:00 til 21:00 - Kvartershuset 2. sal

Vi tilbyder åben træning i vores motionsrum.

Fredag d. 26. august 2022 kl. 11:00 til fredag d. 23. december 2022 kl. 12:00 - Valby Vandkulturhus

Vi mødes ved Valby Vandkulturhus. Du skal komme 20 min. før for at kunne nå at klæde om. Hvis du er gangbesværet eller lignende, kan du kontakte os, så kan vi undersøge muligheden for kørsel.

Torsdag d. 18. august 2022 kl. 12:30 til torsdag d. 15. december 2022 kl. 14:00 - Kvartershuset 2. sal

Vær med på et eller flere af vores motionshold, hvor der trænes sammen på vores mange maskiner. Der vil altid være mindst én instruktør til stede i motionsrummet, som hjælper dig i gang og står til rådighed.

Torsdag d. 18. august 2022 kl. 10:30 til torsdag d. 15. december 2022 kl. 12:00 - Kvartershuset 2. sal

Vær med på et eller flere af vores motionshold, hvor der trænes sammen på vores mange maskiner. Der vil altid være mindst én instruktør til stede i motionsrummet, som hjælper dig i gang og står til rådighed.

Torsdag d. 8. september 2022 kl. 10:00 til torsdag d. 15. december 2022 kl. 11:00 - Valby Vandkulturhus

Vi mødes ved Valby Vandkulturhus. Du skal komme 20 min. før for at kunne nå at klæde om. Hvis du er gangbesværet eller lignende, kan du kontakte os, så kan vi undersøge muligheden for kørsel.

Onsdag d. 17. august 2022 kl. 10:30 til onsdag d. 14. december 2022 kl. 12:00 - Kvartershuset 2. sal

Vær med på et eller flere af vores motionshold, hvor der trænes sammen på vores mange maskiner. Der vil altid være mindst én instruktør til stede i motionsrummet, som hjælper dig i gang og står til rådighed.

Onsdag d. 17. august 2022 kl. 09:00 til onsdag d. 14. december 2022 kl. 10:30 - Kvartershuset 2. sal

Vær med på et eller flere af vores motionshold, hvor der trænes sammen på vores mange maskiner. Der vil altid være mindst én instruktør til stede i motionsrummet, som hjælper dig i gang og står til rådighed.

Tirsdag d. 6. september 2022 kl. 16:30 til tirsdag d. 13. december 2022 kl. 18:30 - Kvartershuset 2. sal

Vær med på et eller flere af vores motionshold, hvor der trænes sammen på vores mange maskiner. Der vil altid være mindst én instruktør til stede i motionsrummet, som hjælper dig i gang og står til rådighed.

Tirsdag d. 16. august 2022 kl. 10:30 til tirsdag d. 13. december 2022 kl. 12:00 - Kvartershuset 2. sal

Vær med på et eller flere af vores motionshold, hvor der trænes sammen på vores mange maskiner. Der vil altid være mindst én instruktør til stede i motionsrummet, som hjælper dig i gang og står til rådighed.

Tirsdag d. 16. august 2022 kl. 10:00 til tirsdag d. 13. december 2022 kl. 11:30 - Kvartershuset 3. sal

Qi kan oversættes med livsenergi eller vital livskraft. Gong kan oversættes med træning eller metode til bevægelse. Qi Gong er træning, hvor den vitale livsenergi styrkes, bevæges og kommer i naturlig balance. Qi Gong er kinesisk bevægelseskunst.

Mandag d. 15. august 2022 kl. 11:15 til mandag d. 12. december 2022 kl. 13:00 - Kvartershuset 3. sal

Hold 2: kl. 11.15-13 (hovedsageligt for personer med funktionsnedsættelse). På dette hold skal man ikke være gymnast for at deltage. Man skal bare have lyst til at røre sig og møde nye mennesker.

Mandag d. 15. august 2022 kl. 10:30 til mandag d. 12. december 2022 kl. 12:00 - Kvartershuset 2. sal

Vær med på et eller flere af vores motionshold, hvor der trænes sammen på vores mange maskiner. Der vil altid være mindst én instruktør til stede i motionsrummet, som hjælper dig i gang og står til rådighed.

Mandag d. 15. august 2022 kl. 09:30 til mandag d. 12. december 2022 kl. 11:15 - Kvartershuset 3. sal

Mandag: Hold 1: kl. 9.30-11.15. På dette hold skal man ikke være gymnast for at deltage. Man skal bare have lyst til at røre sig og møde nye mennesker.