Kvartershuset

Torsdag d. 8. september 2022 kl. 10:00 til torsdag d. 15. december 2022 kl. 11:00 - Valby Vandkulturhus

Vi mødes ved Valby Vandkulturhus. Du skal komme 20 min. før for at kunne nå at klæde om. Hvis du er gangbesværet eller lignende, kan du kontakte os, så kan vi undersøge muligheden for kørsel.

Onsdag d. 17. august 2022 kl. 10:30 til onsdag d. 14. december 2022 kl. 12:00 - Kvartershuset 2. sal

Vær med på et eller flere af vores motionshold, hvor der trænes sammen på vores mange maskiner. Der vil altid være mindst én instruktør til stede i motionsrummet, som hjælper dig i gang og står til rådighed.

Onsdag d. 17. august 2022 kl. 09:00 til onsdag d. 14. december 2022 kl. 10:30 - Kvartershuset 2. sal

Vær med på et eller flere af vores motionshold, hvor der trænes sammen på vores mange maskiner. Der vil altid være mindst én instruktør til stede i motionsrummet, som hjælper dig i gang og står til rådighed.

Tirsdag d. 6. september 2022 kl. 16:30 til tirsdag d. 13. december 2022 kl. 18:30 - Kvartershuset 2. sal

Vær med på et eller flere af vores motionshold, hvor der trænes sammen på vores mange maskiner. Der vil altid være mindst én instruktør til stede i motionsrummet, som hjælper dig i gang og står til rådighed.

Tirsdag d. 16. august 2022 kl. 10:30 til tirsdag d. 13. december 2022 kl. 12:00 - Kvartershuset 2. sal

Vær med på et eller flere af vores motionshold, hvor der trænes sammen på vores mange maskiner. Der vil altid være mindst én instruktør til stede i motionsrummet, som hjælper dig i gang og står til rådighed.

Tirsdag d. 16. august 2022 kl. 10:00 til tirsdag d. 13. december 2022 kl. 11:30 - Kvartershuset 3. sal

Qi kan oversættes med livsenergi eller vital livskraft. Gong kan oversættes med træning eller metode til bevægelse. Qi Gong er træning, hvor den vitale livsenergi styrkes, bevæges og kommer i naturlig balance. Qi Gong er kinesisk bevægelseskunst.

Mandag d. 15. august 2022 kl. 11:15 til mandag d. 12. december 2022 kl. 13:00 - Kvartershuset 3. sal

Hold 2: kl. 11.15-13 (hovedsageligt for personer med funktionsnedsættelse). På dette hold skal man ikke være gymnast for at deltage. Man skal bare have lyst til at røre sig og møde nye mennesker.

Mandag d. 15. august 2022 kl. 10:30 til mandag d. 12. december 2022 kl. 12:00 - Kvartershuset 2. sal

Vær med på et eller flere af vores motionshold, hvor der trænes sammen på vores mange maskiner. Der vil altid være mindst én instruktør til stede i motionsrummet, som hjælper dig i gang og står til rådighed.

Mandag d. 15. august 2022 kl. 09:30 til mandag d. 12. december 2022 kl. 11:15 - Kvartershuset 3. sal

Mandag: Hold 1: kl. 9.30-11.15. På dette hold skal man ikke være gymnast for at deltage. Man skal bare have lyst til at røre sig og møde nye mennesker.

Mandag d. 5. september 2022 kl. 17:00 til tirsdag d. 6. december 2022 kl. 19:00 - Kvartershuset 3. sal

På mandegymnastikholdet dyrkes der traditionel gymnastik, hvor hele kroppen bliver bevæget. Øvelserne er simple, og alle kan være med i deres eget tempo. På holdet dyrkes der gymnastik for at få lidt motion og for at have det sjovt sammen.

Fredag d. 21. januar 2022 kl. 09:00 til fredag d. 24. juni 2022 kl. 10:30 - Kvartershuset 2. sal

Vær med på et eller flere af vores motionshold, hvor der trænes sammen på vores mange maskiner. Der vil altid være mindst én instruktør til stede i motionsrummet, som hjælper dig i gang og står til rådighed. .

Torsdag d. 20. januar 2022 kl. 12:30 til torsdag d. 23. juni 2022 kl. 14:00 - Kvartershuset 2. sal

Vær med på et eller flere af vores motionshold, hvor der trænes sammen på vores mange maskiner. Der vil altid være mindst én instruktør til stede i motionsrummet, som hjælper dig i gang og står til rådighed.

Torsdag d. 20. januar 2022 kl. 10:30 til torsdag d. 23. juni 2022 kl. 12:00 - Kvartershuset 2. sal

Vær med på et eller flere af vores motionshold, hvor der trænes sammen på vores mange maskiner. Der vil altid være mindst én instruktør til stede i motionsrummet, som hjælper dig i gang og står til rådighed.

Onsdag d. 19. januar 2022 kl. 18:00 til onsdag d. 22. juni 2022 kl. 19:00 - Kvartershuset 2. sal

Vær med på et eller flere af vores motionshold, hvor der trænes sammen på vores mange maskiner. Der vil altid være mindst én instruktør til stede i motionsrummet, som hjælper dig i gang og står til rådighed.

Onsdag d. 12. januar 2022 kl. 11:00 til onsdag d. 22. juni 2022 kl. 12:30 - Engholmen Syd

Rører du dig for lidt, og mangler du energi? Eller har du bare lyst til en aktiv formiddag? Så bør du melde til stolegymnastik, hvor du får mulighed for at rette op på din krop.

Tirsdag d. 18. januar 2022 kl. 10:30 til onsdag d. 22. juni 2022 kl. 12:00 - Kvartershuset 2. sal

Vær med på et eller flere af vores motionshold, hvor der trænes sammen på vores mange maskiner. Der vil altid være mindst én instruktør til stede i motionsrummet, som hjælper dig i gang og står til rådighed.

Onsdag d. 19. januar 2022 kl. 09:00 til onsdag d. 22. juni 2022 kl. 10:30 - Kvartershuset 2. sal

Vær med på et eller flere af vores motionshold, hvor der trænes sammen på vores mange maskiner. Der vil altid være mindst én instruktør til stede i motionsrummet, som hjælper dig i gang og står til rådighed.

Tirsdag d. 18. januar 2022 kl. 16:30 til tirsdag d. 21. juni 2022 kl. 18:30 - Kvartershuset 2. sal

Vær med på et eller flere af vores motionshold, hvor der trænes sammen på vores mange maskiner. Der vil altid være mindst én instruktør til stede i motionsrummet, som hjælper dig i gang og står til rådighed.

Tirsdag d. 18. januar 2022 kl. 10:30 til tirsdag d. 21. juni 2022 kl. 12:00 - Kvartershuset 2. sal

Vær med på et eller flere af vores motionshold, hvor der trænes sammen på vores mange maskiner. Der vil altid være mindst én instruktør til stede i motionsrummet, som hjælper dig i gang og står til rådighed.

Tirsdag d. 18. januar 2022 kl. 09:00 til tirsdag d. 21. juni 2022 kl. 10:30 - Kvartershuset 3. sal

Vær med på et eller flere af vores motionshold, hvor der trænes sammen på vores mange maskiner. Der vil altid være mindst én instruktør til stede i motionsrummet, som hjælper dig i gang og står til rådighed. .

Mandag d. 17. januar 2022 kl. 17:00 til mandag d. 20. juni 2022 kl. 19:00 - Kvartershuset 3. sal

På mandegymnastikholdet dyrkes der traditionel gymnastik, hvor hele kroppen bliver bevæget. Øvelserne er simple, og alle kan være med i deres eget tempo. På holdet dyrkes der gymnastik for at få lidt motion og for at have det sjovt sammen.

Mandag d. 10. januar 2022 kl. 11:15 til mandag d. 20. juni 2022 kl. 13:00 - Kvartershuset 3. sal

Hold 2: kl. 11.15-13 (hovedsageligt for personer med funktionsnedsættelse). På dette hold skal man ikke være gymnast for at deltage. Man skal bare have lyst til at røre sig og møde nye mennesker.

Mandag d. 17. januar 2022 kl. 10:30 til mandag d. 20. juni 2022 kl. 12:00 - Kvartershuset 2. sal

Vær med på et eller flere af vores motionshold, hvor der trænes sammen på vores mange maskiner. Der vil altid være mindst én instruktør til stede i motionsrummet, som hjælper dig i gang og står til rådighed.

Mandag d. 10. januar 2022 kl. 09:30 til mandag d. 20. juni 2022 kl. 11:15 - Kvartershuset 3. sal

Mandag: Hold 1: kl. 9.30-11.15. På dette hold skal man ikke være gymnast for at deltage. Man skal bare have lyst til at røre sig og møde nye mennesker.

Fredag d. 20. august 2021 kl. 09:00 til fredag d. 17. december 2021 kl. 11:00 - Kvartershuset 2. sal

Vær med på et eller flere af vores motionshold, hvor der trænes sammen på vores mange maskiner. Der vil altid være mindst én instruktør til stede i motionsrummet, som hjælper dig i gang og står til rådighed.

Torsdag d. 19. august 2021 kl. 12:30 til torsdag d. 16. december 2021 kl. 14:00 - Kvartershuset 2. sal

Vær med på et eller flere af vores motionshold, hvor der trænes sammen på vores mange maskiner. Der vil altid være mindst én instruktør til stede i motionsrummet, som hjælper dig i gang og står til rådighed.

Onsdag d. 18. august 2021 kl. 18:00 til onsdag d. 15. december 2021 kl. 19:00 - Kvartershuset 2. sal

Vær med på et eller flere af vores motionshold, hvor der trænes sammen på vores mange maskiner. Der vil altid være mindst én instruktør til stede i motionsrummet, som hjælper dig i gang og står til rådighed.

Onsdag d. 18. august 2021 kl. 10:30 til onsdag d. 15. december 2021 kl. 12:00 - Kvartershuset 2. sal

Vær med på et eller flere af vores motionshold, hvor der trænes sammen på vores mange maskiner. Der vil altid være mindst én instruktør til stede i motionsrummet, som hjælper dig i gang og står til rådighed.

Onsdag d. 18. august 2021 kl. 09:00 til onsdag d. 15. december 2021 kl. 10:30 - Kvartershuset 2. sal

Vær med på et eller flere af vores motionshold, hvor der trænes sammen på vores mange maskiner. Der vil altid være mindst én instruktør til stede i motionsrummet, som hjælper dig i gang og står til rådighed.

Tirsdag d. 17. august 2021 kl. 16:30 til tirsdag d. 14. december 2021 kl. 18:30 - Kvartershuset 2. sal

Vær med på et eller flere af vores motionshold, hvor der trænes sammen på vores mange maskiner. Der vil altid være mindst én instruktør til stede i motionsrummet, som hjælper dig i gang og står til rådighed.

Tirsdag d. 17. august 2021 kl. 09:00 til tirsdag d. 14. december 2021 kl. 10:30 - Kvartershuset 3. sal

Vær med på et eller flere af vores motionshold, hvor der trænes sammen på vores mange maskiner. Der vil altid være mindst én instruktør til stede i motionsrummet, som hjælper dig i gang og står til rådighed. .

Mandag d. 16. august 2021 kl. 10:30 til mandag d. 13. december 2021 kl. 12:00 - Kvartershuset 2. sal

Vær med på et eller flere af vores motionshold, hvor der trænes sammen på vores mange maskiner. Der vil altid være mindst én instruktør til stede i motionsrummet, som hjælper dig i gang og står til rådighed.

Fredag d. 2. juli 2021 kl. 09:00 til fredag d. 13. august 2021 kl. 11:00 - Kvartershuset 2. sal

Vær med på et eller flere af vores motionshold, hvor der trænes sammen på vores mange maskiner. Der vil altid være mindst én instruktør til stede i motionsrummet, som hjælper dig i gang og står til rådighed.

Torsdag d. 1. juli 2021 kl. 12:30 til torsdag d. 12. august 2021 kl. 14:00 - Kvartershuset 2. sal

Vær med på et eller flere af vores motionshold, hvor der trænes sammen på vores mange maskiner. Der vil altid være mindst én instruktør til stede i motionsrummet, som hjælper dig i gang og står til rådighed.

Torsdag d. 1. juli 2021 kl. 10:30 til torsdag d. 12. august 2021 kl. 12:00 - Kvartershuset 2. sal

Vær med på et eller flere af vores motionshold, hvor der trænes sammen på vores mange maskiner. Der vil altid være mindst én instruktør til stede i motionsrummet, som hjælper dig i gang og står til rådighed.

Onsdag d. 30. juni 2021 kl. 10:30 til onsdag d. 11. august 2021 kl. 12:00 - Kvartershuset 2. sal

Vær med på et eller flere af vores motionshold, hvor der trænes sammen på vores mange maskiner. Der vil altid være mindst én instruktør til stede i motionsrummet, som hjælper dig i gang og står til rådighed.

Onsdag d. 30. juni 2021 kl. 09:00 til onsdag d. 11. august 2021 kl. 10:30 - Kvartershuset 2. sal

Vær med på et eller flere af vores motionshold, hvor der trænes sammen på vores mange maskiner. Der vil altid være mindst én instruktør til stede i motionsrummet, som hjælper dig i gang og står til rådighed.

Tirsdag d. 29. juni 2021 kl. 10:30 til tirsdag d. 10. august 2021 kl. 12:00 - Kvartershuset 2. sal

Vær med på et eller flere af vores motionshold, hvor der trænes sammen på vores mange maskiner. Der vil altid være mindst én instruktør til stede i motionsrummet, som hjælper dig i gang og står til rådighed.

Tirsdag d. 29. juni 2021 kl. 09:00 til tirsdag d. 10. august 2021 kl. 10:30 - Kvartershuset 2. sal

Vær med på et eller flere af vores motionshold, hvor der trænes sammen på vores mange maskiner. Der vil altid være mindst én instruktør til stede i motionsrummet, som hjælper dig i gang og står til rådighed.

Mandag d. 28. juni 2021 kl. 10:30 til mandag d. 9. august 2021 kl. 12:00 - Kvartershuset 2. sal

Vær med på et eller flere af vores motionshold, hvor der trænes sammen på vores mange maskiner. Der vil altid være mindst én instruktør til stede i motionsrummet, som hjælper dig i gang og står til rådighed.

Fredag d. 15. januar 2021 kl. 09:00 til fredag d. 25. juni 2021 kl. 11:00 - Kvartershuset 2. sal

Vær med på et eller flere af vores motionshold, hvor der trænes sammen på vores mange maskiner. Der vil altid være mindst én instruktør til stede i motionsrummet, som hjælper dig i gang og står til rådighed.

Torsdag d. 14. januar 2021 kl. 12:30 til torsdag d. 24. juni 2021 kl. 14:00 - Kvartershuset 2. sal

Vær med på et eller flere af vores motionshold, hvor der trænes sammen på vores mange maskiner. Der vil altid være mindst én instruktør til stede i motionsrummet, som hjælper dig i gang og står til rådighed.

Torsdag d. 14. januar 2021 kl. 10:30 til torsdag d. 24. juni 2021 kl. 12:00 - Kvartershuset 2. sal

Vær med på et eller flere af vores motionshold, hvor der trænes sammen på vores mange maskiner. Der vil altid være mindst én instruktør til stede i motionsrummet, som hjælper dig i gang og står til rådighed.

Onsdag d. 13. januar 2021 kl. 11:45 til onsdag d. 23. juni 2021 kl. 13:00 - Tranehavegård

I samarbejde med Kvartershuset tilbydes der stolegymnastik i Tranehavegård. Til stolegymnastik får du både motion og godt selskab.

Onsdag d. 13. januar 2021 kl. 11:00 til onsdag d. 23. juni 2021 kl. 12:30 - Engholmen Syd

Rører du dig for lidt, og mangler du energi? Eller har du bare lyst til en aktiv formiddag? Så bør du melde til Kvartershu-sets stolegymnastik, hvor du får mulighed for at rette op på din krop.

Onsdag d. 13. januar 2021 kl. 10:30 til onsdag d. 23. juni 2021 kl. 12:00 - Kvartershuset 2. sal

Vær med på et eller flere af vores motionshold, hvor der trænes sammen på vores mange maskiner. Der vil altid være mindst én instruktør til stede i motionsrummet, som hjælper dig i gang og står til rådighed.

Onsdag d. 13. januar 2021 kl. 09:00 til onsdag d. 23. juni 2021 kl. 10:30 - Kvartershuset 2. sal

Vær med på et eller flere af vores motionshold, hvor der trænes sammen på vores mange maskiner. Der vil altid være mindst én instruktør til stede i motionsrummet, som hjælper dig i gang og står til rådighed.

Tirsdag d. 12. januar 2021 kl. 16:30 til tirsdag d. 22. juni 2021 kl. 18:30 - Kvartershuset 2. sal

Vær med på et eller flere af vores motionshold, hvor der trænes sammen på vores mange maskiner. Der vil altid være mindst én instruktør til stede i motionsrummet, som hjælper dig i gang og står til rådighed.

Tirsdag d. 12. januar 2021 kl. 10:30 til tirsdag d. 22. juni 2021 kl. 12:00 - Kvartershuset 2. sal

Vær med på et eller flere af vores motionshold, hvor der trænes sammen på vores mange maskiner. Der vil altid være mindst én instruktør til stede i motionsrummet, som hjælper dig i gang og står til rådighed.

Tirsdag d. 12. januar 2021 kl. 10:00 til tirsdag d. 22. juni 2021 kl. 11:30 - Kvartershuset 3. sal

Tai Chi og Qigong er gamle kinesiske gymnastikforme, der forbedrer blodkredsløbet og styrker nervesystemet og immunforsvaret. Alle kan deltage.