Kvartershuset

Mandag d. 1. juli 2024 kl. 10:30 til mandag d. 29. juli 2024 kl. 12:00 - Hytten

Hver mandag kl. 10.30 (uge 27-31) vil Karen lave stolegymnastik i kvartershytten. Her kan alle være med. 

Onsdag d. 26. juni 2024 kl. 11:00 til onsdag d. 17. juli 2024 kl. 12:00 - Hytten

Hver onsdag kl. 11 (uge 26-29) laver Gitte SMART-træning i kvartershytten. Vi træner hjernen gennem en kombination af lette motoriske øvelser og opgaver. Du bliver ikke forpustet, men kommer helt sikkert til at grine. 

Tirsdag d. 25. juni 2024 kl. 10:00 til torsdag d. 11. juli 2024 kl. 12:00 - Spontinisvej 32, 2450 København SV

Deltag i sommer Qigong i kolonihaven. I ugerne 26, 27 og 28 kan du deltage i Qigong tirsdage og torsdage kl. 10-12. I alt 6 gange. 

Søndag d. 1. januar 2023 kl. 00:00 til søndag d. 31. december 2023 kl. 23:55 - Kvartershuset

Man betaler ikke kontingent for at være med i Kvartershusets aktiviteter. Til gengæld kan man melde sig ind i Kvartershusets støtteforening. Støtteforeningen er en selvstændig forening med egen økonomi, generalforsamling og valg af bestyrelse.

Fredag d. 18. august 2023 kl. 10:00 til fredag d. 15. december 2023 kl. 12:00 - Kvartershuset 3. sal

Bliv en del af Sydhavnens bedste kor, hvor man synger sammen med andre, der også synes, at det er sjovt og hyggeligt at synge sammen. Vi synger primært på dansk.

Fredag d. 15. september 2023 kl. 11:00 til fredag d. 15. december 2023 kl. 12:00 - Valby Vandkulturhus

Vi mødes ved Valby Vandkulturhus. Du skal komme 20 min. før for at kunne nå at klæde om. Hvis du er gangbesværet eller lignende, kan du kontakte os, så kan vi undersøge muligheden for kørsel.

Fredag d. 18. august 2023 kl. 09:30 til fredag d. 15. december 2023 kl. 11:00 - Kvartershuset 2. sal

Vær med på et eller flere af vores motionshold, hvor der trænes sammen på vores mange maskiner. Der vil altid være mindst én instruktør til stede i motionsrummet, som hjælper dig i gang og står til rådighed. .

Torsdag d. 17. august 2023 kl. 14:00 til torsdag d. 14. december 2023 kl. 15:30 - Kvartershuset

Drømmer du om at kunne male, så har vi tilbuddet til dig. Vi har været så heldige, at en kunstner har tilbudt at komme i seniorklubben og inspirere, så alle kan være med.

Torsdag d. 17. august 2023 kl. 12:30 til torsdag d. 14. december 2023 kl. 14:00 - Kvartershuset 2. sal

Vær med på et eller flere af vores motionshold, hvor der trænes sammen på vores mange maskiner. Der vil altid være mindst én instruktør til stede i motionsrummet, som hjælper dig i gang og står til rådighed.

Torsdag d. 17. august 2023 kl. 10:30 til torsdag d. 14. december 2023 kl. 12:00 - Kvartershuset 2. sal

Vær med på et eller flere af vores motionshold, hvor der trænes sammen på vores mange maskiner. Der vil altid være mindst én instruktør til stede i motionsrummet, som hjælper dig i gang og står til rådighed.

Onsdag d. 16. august 2023 kl. 10:30 til onsdag d. 13. december 2023 kl. 12:00 - Kvartershuset 2. sal

Vær med på et eller flere af vores motionshold, hvor der trænes sammen på vores mange maskiner. Der vil altid være mindst én instruktør til stede i motionsrummet, som hjælper dig i gang og står til rådighed.

Tirsdag d. 15. august 2023 kl. 16:30 til tirsdag d. 12. december 2023 kl. 18:30 - Kvartershuset 2. sal

Vær med på et eller flere af vores motionshold, hvor der trænes sammen på vores mange maskiner. Der vil altid være mindst én instruktør til stede i motionsrummet, som hjælper dig i gang og står til rådighed.

Tirsdag d. 22. august 2023 kl. 14:00 til tirsdag d. 12. december 2023 kl. 15:00 - Kvartershuset 1. sal

SMART-træning er godt for hjernen, for humøret og for kroppen. Vi træner hjernen gennem en kombination af lette motoriske øvelser og opgaver for hjernen. Du bliver ikke forpustet, men kommer helt sikkert til at grine.

Tirsdag d. 31. oktober 2023 kl. 13:00 til tirsdag d. 12. december 2023 kl. 14:00 - Kvartershuset 3. sal

Er du stresset, udbrændt eller har du svært ved at sove? Mindfulness kan være løsningen.

Tirsdag d. 15. august 2023 kl. 10:30 til tirsdag d. 12. december 2023 kl. 12:00 - Kvartershuset 2. sal

Vær med på et eller flere af vores motionshold, hvor der trænes sammen på vores mange maskiner. Der vil altid være mindst én instruktør til stede i motionsrummet, som hjælper dig i gang og står til rådighed.

Tirsdag d. 15. august 2023 kl. 10:00 til tirsdag d. 12. december 2023 kl. 11:30 - Kvartershuset 3. sal

Qi kan oversættes med livsenergi eller vital livskraft. Gong kan oversættes med træning eller metode til bevægelse. Qi Gong er træning, hvor den vitale livsenergi styrkes, bevæges og kommer i naturlig balance. Qi Gong er kinesisk bevægelseskunst.

Mandag d. 4. september 2023 kl. 17:00 til mandag d. 11. december 2023 kl. 19:00 - Kvartershuset 3. sal

På dette hold dyrkes der traditionel gymnastik. Øvelserne er simple, og alle kan være med i deres eget tempo. På holdet dyrkes der gymnastik for at få lidt motion og for at have det sjovt sammen.

Mandag d. 14. august 2023 kl. 11:15 til mandag d. 11. december 2023 kl. 13:00 - Kvartershuset 3. sal

Hold 2: kl. 11.15-13 (hovedsageligt for personer med funktionsnedsættelse). På dette hold skal man ikke være gymnast for at deltage. Man skal bare have lyst til at røre sig og møde nye mennesker.

Mandag d. 14. august 2023 kl. 10:30 til mandag d. 11. december 2023 kl. 12:00 - Kvartershuset 2. sal

Vær med på et eller flere af vores motionshold, hvor der trænes sammen på vores mange maskiner. Der vil altid være mindst én instruktør til stede i motionsrummet, som hjælper dig i gang og står til rådighed.

Mandag d. 14. august 2023 kl. 09:30 til mandag d. 11. december 2023 kl. 11:15 - Kvartershuset 3. sal

Mandag: Hold 1: kl. 9.30-11.15. På dette hold skal man ikke være gymnast for at deltage. Man skal bare have lyst til at røre sig og møde nye mennesker.

Lørdag d. 1. april 2023 kl. 10:00 til søndag d. 1. oktober 2023 kl. 14:00 - Spontinisvej 36

Der er nu mulighed for, at du kan leje din egen plantekasse (80x120) og selv sørge for pasningen af den på vores grund på Spontinisvej 36, 2450 KBH SV.

Onsdag d. 11. januar 2023 kl. 18:00 til søndag d. 25. juni 2023 kl. 19:00 - Kvartershuset 2. sal

Vær med på et eller flere af vores motionshold, hvor der trænes sammen på vores mange maskiner. Der vil altid være mindst én instruktør til stede i motionsrummet, som hjælper dig i gang og står til rådighed.

Tirsdag d. 10. januar 2023 kl. 16:30 til søndag d. 25. juni 2023 kl. 18:30 - Kvartershuset 2. sal

Vær med på et eller flere af vores motionshold, hvor der trænes sammen på vores mange maskiner. Der vil altid være mindst én instruktør til stede i motionsrummet, som hjælper dig i gang og står til rådighed.

Mandag d. 9. januar 2023 kl. 11:15 til søndag d. 25. juni 2023 kl. 15:00 - Kvartershuset 3. sal

Hold 2: kl. 11.15-13 (hovedsageligt for personer med funktionsnedsættelse). På dette hold skal man ikke være gymnast for at deltage. Man skal bare have lyst til at røre sig og møde nye mennesker.

Torsdag d. 12. januar 2023 kl. 12:30 til søndag d. 25. juni 2023 kl. 14:00 - Kvartershuset 2. sal

Vær med på et eller flere af vores motionshold, hvor der trænes sammen på vores mange maskiner. Der vil altid være mindst én instruktør til stede i motionsrummet, som hjælper dig i gang og står til rådighed.

Mandag d. 9. januar 2023 kl. 10:30 til søndag d. 25. juni 2023 kl. 12:00 - Kvartershuset 2. sal

Vær med på et eller flere af vores motionshold, hvor der trænes sammen på vores mange maskiner. Der vil altid være mindst én instruktør til stede i motionsrummet, som hjælper dig i gang og står til rådighed.

Tirsdag d. 10. januar 2023 kl. 10:30 til søndag d. 25. juni 2023 kl. 12:00 - Kvartershuset 2. sal

Vær med på et eller flere af vores motionshold, hvor der trænes sammen på vores mange maskiner. Der vil altid være mindst én instruktør til stede i motionsrummet, som hjælper dig i gang og står til rådighed.

Onsdag d. 11. januar 2023 kl. 10:30 til søndag d. 25. juni 2023 kl. 12:00 - Kvartershuset 2. sal

Vær med på et eller flere af vores motionshold, hvor der trænes sammen på vores mange maskiner. Der vil altid være mindst én instruktør til stede i motionsrummet, som hjælper dig i gang og står til rådighed.

Torsdag d. 12. januar 2023 kl. 10:30 til søndag d. 25. juni 2023 kl. 12:00 - Kvartershuset 2. sal

Vær med på et eller flere af vores motionshold, hvor der trænes sammen på vores mange maskiner. Der vil altid være mindst én instruktør til stede i motionsrummet, som hjælper dig i gang og står til rådighed.

Fredag d. 13. januar 2023 kl. 11:00 til søndag d. 25. juni 2023 kl. 12:00 - Valby Vandkulturhus

Vi mødes ved Valby Vandkulturhus. Du skal komme 20 min. før for at kunne nå at klæde om. Hvis du er gangbesværet eller lignende, kan du kontakte os, så kan vi undersøge muligheden for kørsel.

Fredag d. 13. januar 2023 kl. 10:00 til søndag d. 25. juni 2023 kl. 12:00 - Kvartershuset 3. sal

Bliv en del af Sydhavnens bedste kor, hvor man synger sammen med andre, der også synes, at det er sjovt og hyggeligt at synge sammen. Vi synger primært på dansk.

Mandag d. 9. januar 2023 kl. 09:30 til søndag d. 25. juni 2023 kl. 11:15 - Kvartershuset 3. sal

Mandag: Hold 1: kl. 9.30-11.15. På dette hold skal man ikke være gymnast for at deltage. Man skal bare have lyst til at røre sig og møde nye mennesker.

Torsdag d. 12. januar 2023 kl. 10:00 til søndag d. 25. juni 2023 kl. 11:00 - Valby Vandkulturhus

Vi mødes ved Valby Vandkulturhus. Du skal komme 20 min. før for at kunne nå at klæde om. Hvis du er gangbesværet eller lignende, kan du kontakte os, så kan vi undersøge muligheden for kørsel.

Tirsdag d. 10. januar 2023 kl. 09:00 til søndag d. 25. juni 2023 kl. 10:30 - Kvartershuset 3. sal

Vær med på et eller flere af vores motionshold, hvor der trænes sammen på vores mange maskiner. Der vil altid være mindst én instruktør til stede i motionsrummet, som hjælper dig i gang og står til rådighed. .

Onsdag d. 11. januar 2023 kl. 09:00 til søndag d. 25. juni 2023 kl. 10:30 - Kvartershuset 2. sal

Vær med på et eller flere af vores motionshold, hvor der trænes sammen på vores mange maskiner. Der vil altid være mindst én instruktør til stede i motionsrummet, som hjælper dig i gang og står til rådighed.

Mandag d. 9. januar 2023 kl. 17:00 til mandag d. 19. juni 2023 kl. 19:00 - Kvartershuset 3. sal

På dette hold dyrkes der traditionel gymnastik.Øvelserne er simple, og alle kan være med i deres eget tempo. . På holdet dyrkes der gymnastik for at få lidt motion og for at have det sjovt sammen. Hver mandag kl. 17.00-19.

Onsdag d. 15. februar 2023 kl. 12:30 til onsdag d. 14. juni 2023 kl. 16:00 - Kvartershuset 2. sal

Vær med på et eller flere af vores motionshold, hvor der trænes sammen på vores mange maskiner. Der vil altid være mindst én instruktør til stede i motionsrummet, som hjælper dig i gang og står til rådighed.

Torsdag d. 10. marts 2022 kl. 09:00 til lørdag d. 31. december 2022 kl. 23:55 - Kvartershuset

Man betaler ikke kontingent for at være med i Kvartershusets aktiviteter. Til gengæld kan man melde sig ind i Kvartershusets støtteforening. Støtteforeningen er en selvstændig forening med egen økonomi, generalforsamling og valg af bestyrelse.

Fredag d. 26. august 2022 kl. 11:00 til fredag d. 23. december 2022 kl. 12:00 - Valby Vandkulturhus

Vi mødes ved Valby Vandkulturhus. Du skal komme 20 min. før for at kunne nå at klæde om. Hvis du er gangbesværet eller lignende, kan du kontakte os, så kan vi undersøge muligheden for kørsel.

Fredag d. 19. august 2022 kl. 10:00 til fredag d. 16. december 2022 kl. 12:00 - Kvartershuset 3. sal

Bliv en del af Sydhavnens bedste kor, hvor man synger sammen med andre, der også synes, at det er sjovt og hyggeligt at synge sammen. Vi synger primært på dansk.

Torsdag d. 18. august 2022 kl. 12:30 til torsdag d. 15. december 2022 kl. 14:00 - Kvartershuset 2. sal

Vær med på et eller flere af vores motionshold, hvor der trænes sammen på vores mange maskiner. Der vil altid være mindst én instruktør til stede i motionsrummet, som hjælper dig i gang og står til rådighed.

Torsdag d. 18. august 2022 kl. 10:30 til torsdag d. 15. december 2022 kl. 12:00 - Kvartershuset 2. sal

Vær med på et eller flere af vores motionshold, hvor der trænes sammen på vores mange maskiner. Der vil altid være mindst én instruktør til stede i motionsrummet, som hjælper dig i gang og står til rådighed.

Torsdag d. 8. september 2022 kl. 10:00 til torsdag d. 15. december 2022 kl. 11:00 - Valby Vandkulturhus

Vi mødes ved Valby Vandkulturhus. Du skal komme 20 min. før for at kunne nå at klæde om. Hvis du er gangbesværet eller lignende, kan du kontakte os, så kan vi undersøge muligheden for kørsel.

Onsdag d. 17. august 2022 kl. 10:30 til onsdag d. 14. december 2022 kl. 12:00 - Kvartershuset 2. sal

Vær med på et eller flere af vores motionshold, hvor der trænes sammen på vores mange maskiner. Der vil altid være mindst én instruktør til stede i motionsrummet, som hjælper dig i gang og står til rådighed.

Onsdag d. 17. august 2022 kl. 10:30 til onsdag d. 14. december 2022 kl. 11:30 - Kvartershuset 1. sal

Vil du blive lidt bedre til at begå dig på engelsk fx på ferien? Så meld dig til engelskkursus for begyndere i Kvartershuset.

Onsdag d. 17. august 2022 kl. 09:00 til onsdag d. 14. december 2022 kl. 10:30 - Kvartershuset 2. sal

Vær med på et eller flere af vores motionshold, hvor der trænes sammen på vores mange maskiner. Der vil altid være mindst én instruktør til stede i motionsrummet, som hjælper dig i gang og står til rådighed.

Tirsdag d. 6. september 2022 kl. 16:30 til tirsdag d. 13. december 2022 kl. 18:30 - Kvartershuset 2. sal

Vær med på et eller flere af vores motionshold, hvor der trænes sammen på vores mange maskiner. Der vil altid være mindst én instruktør til stede i motionsrummet, som hjælper dig i gang og står til rådighed.

Tirsdag d. 16. august 2022 kl. 10:30 til tirsdag d. 13. december 2022 kl. 12:00 - Kvartershuset 2. sal

Vær med på et eller flere af vores motionshold, hvor der trænes sammen på vores mange maskiner. Der vil altid være mindst én instruktør til stede i motionsrummet, som hjælper dig i gang og står til rådighed.

Tirsdag d. 16. august 2022 kl. 10:00 til tirsdag d. 13. december 2022 kl. 12:00 - Kvartershuset 1. sal

Er du til alle former for kreativitet? Så kom og udfold din interesse hos os hver tirsdag kl. 10-12.

Mandag d. 15. august 2022 kl. 11:15 til mandag d. 12. december 2022 kl. 13:00 - Kvartershuset 3. sal

Hold 2: kl. 11.15-13 (hovedsageligt for personer med funktionsnedsættelse). På dette hold skal man ikke være gymnast for at deltage. Man skal bare have lyst til at røre sig og møde nye mennesker.